Taller "Encuentra la calma"

Nuestro sistema nervioso autónomo (SNA), entre otras cosas, se ocupa de nuestra supervivencia. Cuando hay una amenaza, el cerebro reacciona buscando sobrevivir. El SNA pone en marcha estrategias para ayudarnos a vencer el peligro y salir lo menos heridos posible. Saber del SNA y de su funcionamiento es una ayuda muy potente. Saber autocalmarnos nos lleva a tener más bienestar y más calidad de vida. En definitiva, más equilibrio y salud. Nos lleva a vivir.

Combinaremos la teoría y la práctica para adentrarnos en el mundo de la neurociencia, el bienestar, el cuerpo y la mente. A lo largo del día y medio que dura el taller, te hablaremos de la teoría polivagal y haremos ejercicios prácticos y sencillos, y muy potentes, para facilitar el aprendizaje de la teoría.